Sección principal

Esto ayudará a que su bebé duerma mejor

Esto ayudará a que su bebé duerma mejor



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Si el bebé está feliz y equilibrado, también lo está su madre, y esta relación se invierte. No es inesperado que las mamás estén más preocupadas por dormir con sus bebés y tratar de aprovechar al máximo su sueño por la noche.

El sueño sienta las bases para el futuro


Los bebés y los niños pequeños pasan la mayor parte del día durmiendo y descansando sin ninguna razón: el sueño juega un papel clave en el desarrollo, las razones mentales y físicas. En nuestros primeros años de vida, el cerebro se quema a un ritmo más rápido, y el sueño activo es justo lo que ayuda a este desarrollo.

¿Cómo está durmiendo tu bebé?

Por otro lado, los problemas de sueño, es decir, cómo lo llama el idioma intermedio y cómo lo llamas, son muy comunes en los primeros tres años de vida, incluidas las dificultades para dormir y las pesadillas. Ahora, si en este momento conoce a su suegra y sus consultas, llegará al lugar correcto, porque le diremos lo que los expertos han dicho sobre el fenómeno, y es por eso que debe dejar de luchar.

¿Cuánto sueño necesita un bebé?

tiempoTasa de sueño promedio (urna)Бtl. Dormir de noche.Бtl. alvásm diurno.50% del bebé:El bebe
90%:
1 hora14-1586-713-169-19
3 eh14-15104-513-1610-19
6 eh14,2113,413-15,510,4-18,1
9 eh13,911,22,812,8-1510,5-17,4
12 eh13,911,72,413-14,811,4-16,5
18 eh13,611,6212,7-14,511,1-16
24 horas13,211,51,812,3-1410,8-15,6

Establecer rutinas y hábitos es una de las claves

Solo asidr. William Sears También descrito en el libro citado, los bebés necesitan la ayuda de sus padres para conciliar el sueño, no simplemente para dormirlos. Sin embargo, no importa cómo ubique a sus bebés: los profesionales eligen seguir una rutina constante y vespertina, ¿y qué quiere decir con eso? lapara un baño calienteun babamasszнrozбsnak Y actividades tranquilas, que también pueden incluir contar historias, cantar canciones para dormir y astucia. Y su efectividad también ha sido investigada por la investigación.Dr. Jodi A Mindell PhD, sonámbula inscribió a 405 madres y bebés en un estudio de tres semanas: durante la primera semana, se les pidió a las madres que registraran los patrones de sueño de sus hijos (cuánto tiempo dormían, cuánto dormían y con qué frecuencia se dormían). el procedimiento consistía en relajar las sesiones nocturnas, con baños, masajes y actividad tranquila, utilizando baños aromáticos y abrillantadores con aromas relajantes. Esto duró hasta la tercera semana, cuando les pidieron a sus madres que registraran los hábitos de sueño de sus bebés y su propio estado de ánimo.Después de la introducción de rutina, los bebés cayeron un 37% más rápido en promedioen promedio durmieron más tiempo en comparación con los anteriores, hubo un 38% menos de despertares nocturnos yEl tiempo pasado en el interior casi a la mitad (al 49%). No es inesperado que las madres se muden de noche durante el período de prueba.

¡Crea las condiciones adecuadas!

Los ciclos de sueño se rigen por la alternancia de los períodos de luz y oscuridad del día, pero a los recién nacidos les toma tiempo llegar a su lugar. Nagyjбbуl comienzan seis semanas de edad kцrvonalazуdni esta edad alvбsi ritmo, йs megkцzelнtхleg fйlйves ya tiene ciclos szabбlyos alvбs-йbrenlйt producirse ki.Szьlхkйnt usted se está segнtheted fбzisokat elkьlцnнteni babбdnak: elsцtйtнtett alvбskor, poner un helyisйgben tranquila si es йbren, vilбgosban la elхbbi Estar en un ambiente muy diferente de la situación de su vida.Crees que la televisión necesita ir a dormir o cualquiera que sea la fuente de ruido, para entrenar a tu bebé. ¡Crea un ambiente tranquilo y pacífico para él! Antes de ir a la camaszellхztessy presta atención a esono sea demasiado caliente o frio en la habitación (para dormir21-22 grados y la humedad ideal es del 50%).

Le impedirá caer

Cuando un bebé está maduro para tener un ciclo de sueño similar al de un adulto, es una solicitud completamente inequívoca del sistema nervioso. Incluso el bebé que duerme mejor puede desplazarse nuevamente desde el ideal hacia la derecha cuando está enfermo o tiene un nuevo cuerpo en desarrollo (en movimiento).Estás junto a él al despertar, ayudándolo de nuevo por la noche.. No te hace daño encontrar las opciones de recarga correctas una y otra vez, para que sepas lo que es verdad, y puede sonarte mientras duermes, debes pasar la noche , consultas, problemas siempre vienen del mundo, siempre puedes contar con tus padres. De la cama al despertar, vanidosos débiles, caricias, mecedoras, juntas en forma.

Consejos para mamá

  • Para evitar pasar la noche cuidando el día, vale la penaprestas mucha atención a subir! ¡Duerma cuando tenga la oportunidad, haga ejercicio, haga ejercicio (como los bebés)! ¿Conoces a Maminbabe, Bicicleta con bebé? ¡O simplemente muévase a un lugar donde no le moleste al educador si está rodeado de cerditos!
  • ¡Métete en tu caniche! También puedes estar trabajando en algún tipo de mito antiguo cuando estás en contra de él: teme que si hablas sobre la crianza de los hijos más emocionalmente, no se volverá masculino. También pueden encargarse del cuidado nocturno. Divide entre ustedes el día que sale para el pequeño, que mañana duerme entre ustedes dos.
  • Si está agotado y realmente no encuentra una solución pacífica para restaurar la paz de su familia con un bebé invisible, ¡necesita ayuda experta! Sobre todoconsejo perinatal, los alfareros, los patos y los porteros de la educación tienen conocimientos actualizados. Si la lactancia materna sigue siendo problemática por la noche, incluya un asesor de lactancia materna (LLL, IBCLC).
Este artículo fue apoyado por Johnson & Johnson.Literatura utilizada:
  • El-Sheikh, Mona., Sadeh, Avi. I. SUEÑO Y DESARROLLO: ¿INTRODUCCIÓN A LA MONOGRAFÍA ?, Monografías de la Society for Research in Child Development, 2015, pp. 1-14., Y Dang-Vu, Thien Thanh, et al. Un papel para el sueño en la plasticidad cerebral. Neurorehabilitación del desarrollo 9.2 (2006): 98-118. Dr. William Sears: ¿Cuidado nocturno? Cómo dormir un bebé en Budapest: Sanoma, 2006. 15.p
  • Mindell, Jodi A., y col. Diferencias interculturales en el sueño de bebés y niños pequeños. Medicina del sueño 11.3 (2010): 274-280
  • Una rutina nocturna antes de dormir: impacto sobre el sueño en niños pequeños y el estado de ánimo materno - Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BA; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD; SLEEP, Vol 32, No. 5, 2009