Respuestas a las preguntas.

5 puntas de fibra para endurecer

5 puntas de fibra para endurecer


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

El hambre no solo causa molestias, sino que es seguro decir que es casi una enfermedad nula. ¿Qué debemos hacer y qué debemos hacer para cambiar el problema?

5 puntas de fibra para endurecer


Hay muchas razones para el estreñimiento, pero el problema en sí siempre está ahí. es solo un síntoma. Puede haber causas hormonales en el fondo, por ejemplo. disminución de la función de la glándula tiroides o enfermedad pancreática, pero también puede ser diabética. Los síntomas también pueden ser causados ​​por la enfermedad de Parkinson o por los efectos secundarios de los medicamentos. a menudo causas espirituales ponerse de espaldas o estresarse, apurarse, hacer ejercicio, estilo de vida irregular. Lo primero que podemos hacer mucho sobre el estreñimiento es la ingesta de líquidos: tres litros de líquido al día Consumirlo por sí solo significa ayudar junto con el ejercicio.La nutrición rica en fibra es muy importante. Un adulto debe consumir al menos 30 gramos de fibra al día., pero traemos todo a nuestra organización. ¿Qué tenemos?

1. Mucha vegetación

Tratemos de comer verduras crudas todos los días con nuestros caparazones. En lugar de arroz o papas, comemos verduras para carne, pescado, queso. Comemos pimientos, tomates y maíz al lado del arroz. Comemos verduras de temporada junto a nuestro sándwich. Vamos a rociar con yogur crudo, hacer salsa (crema de queso, crema agria de ajo, crema de huevo) y verduras crudas.

2. Muchas frutas

Las frutas también son alimentos ricos en fibra. Se pueden comer crudos o incluso cocidos: ciruelas, fresas, arándanos, melones y duraznos para un estreñimiento particularmente efectivo. Las frutas también se pueden comer con papas fritas. Y no nos olvidemos de las mermeladas y las frutas secas.

3. Grano

El trigo o el salvado de avena y sus copos de trigo integral comienzan el movimiento de las abejas. Haga pan integral en lugar de pan blanco. Galletas de cereales integrales o de salvado, crutones. Probemos arroz integral en lugar de arroz blanco y familiaricemos con cuscús y bulgur. Se pueden hacer parches muy finos a la velocidad del rayo en el interior.

4. Mezcladores de yogurt y salvado

El salvado mezclado con yogurt natural o incluso de frutas puede ser de gran ayuda, solo para el desayuno.

5. Lentejas, sujetador, frijoles y borsch

Ingredientes menos comunes, aunque muy saludables. Podemos usar las lentejas o barriles para hinchar las cacerolas. Existen innumerables variedades de frijoles y pimientos, y también los probamos. Podemos hornear la ensalada para que se cocine con frijoles sazonados y pimienta. El garbanzo también se puede usar para hacer humus o falafel.

+1 curación

Las curaciones también son efectivas contra las cataratas: trampas, escaramujos, arándanos o milenarios.
  • ¿Eres yogur para el antojo?
  • Ciruela: Arma Maravilla Contra Agrietamiento
  • Recetas contra el acné



Comentarios:

  1. Leith

    En mi opinión, estás equivocado. Estoy seguro. Propongo discutirlo. Envíame un correo electrónico a PM, hablaremos.

  2. Ailein

    Como puedo contactarlos, el caso es que llevo mucho tiempo desarrollando este tema y es muy grato encontrar personas afines.

  3. Aguistin

    No hay nada que puedas hacer al respecto.

  4. Jusho

    Es una pena, que ahora no puedo expresar - se ve obligado a irse. Seré liberado; necesariamente expresaré mi opinión sobre esta pregunta.



Escribe un mensaje