Recomendaciones

Necesidades de vitamina D para niños

Necesidades de vitamina D para niños



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Los sistemas inmunes más fuertes, el riesgo reducido de diabetes tipo 1, el aumento de la masa muscular, la reducción de la grasa corporal, los huesos más fuertes, entre otros, son los beneficios de tener suficiente vitamina D.

Vitamina D: ¿Cuánto necesita un niño?


La suplementación con vitamina D es necesaria en los meses en que los niños pasan mucho menos tiempo al sol. Por lo tanto, de octubre a abril, los pediatras recomiendan una ingesta adicional de vitamina D porque en estos meses de "falta de luz", el cuerpo puede , porque con un bajo rendimiento vitamínico, el bebé puede dar a luz huesos inadecuados y aumentar el riesgo de alergia y diabetes tipo 1. Durante el primer año de parto, el bebé debe reponerse todos los días (durante todo el año). Debido a que los bebés prematuros también corren el riesgo de vitamina D, el colecalciferol artificial es aún más importante en estos casos. Después de 1 año de edad, debe darle a su hijo vitamina D solo de primavera a primavera. El estilo de vida de los niños (cuánto pasan al aire libre) varía de persona a persona, por lo que la necesidad exacta de vitamina D también varía. Por lo tanto, vale la pena alcanzar el mínimo recomendado de NE (Unidad Internacional) en las aves de corral.

Una dieta diaria de vitamina D para niños.

  • Bebé min. 600 UI, máx. 1000 NE
  • 1 a 6 años min. 600 UI, máx. 1000 NE
  • serdьlхknйl min. 800 UI, máx. 1000 NE
En la edad adulta, se eleva a 1500-2000 UI. En caso de sobrecarga, la necesidad sería - 3000-4000 UI. Durante el embarazo y la lactancia, los requerimientos de vitaminas del cuerpo también aumentan: un mínimo de 2,000 UI diarias para una madre, hasta un máximo de 4,000 UI.

¿Cómo tomar vitamina D?

La más simple es la solución de gota. Disponible en versiones con y sin receta. La variación de las versiones de gotas de colecalciferol (vitamina D3) a las gotas de NE. (Por lo general, fluctúa entre 400-500 UI). También se pueden administrar tabletas herbales más grandes, que en muchos casos se combinan con otras vitaminas, ingredientes (calcio, vitamina C). Se debe promediar la cantidad apropiada para 1 día (por lo tanto, se puede administrar cada 2 días, no diariamente) para que no exceda su ingesta diaria máxima (ver arriba).Artículos relacionados sobre la vitamina D:
  • Comienzan a darse cuenta de lo importante que es la vitamina D
  • Vitamina D para el niño: 0-3 años es lo más importante
  • Muy poca vitamina D es peligrosa