Transferencia: es difícil decidir si eres bendecido o no

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Energiamegtakarнtбs? ¿Una luz natural más que una urna? ¿Menos accidentes y delitos? Puede que no lo creamos, ¡pero todos estos se ven igualmente afectados por el reasentamiento! Al igual que nuestra organización.

Educación: también tiene niños pequeños

29 de octubre, 3 p.m. los punteros están de vuelta en el infierno, para que podamos dormir en él. ¿Pero nuestro cuerpo se siente así? Desde la introducción del horario de verano e invierno, se ha argumentado que solo hay un lado "soleado" en todo, o que los beneficios son bastante diferentes de los inconvenientes.

¿Pro o más bien en contra?

Por el bien de nuestra salud, es útil aprovechar al máximo la vida diurna, ya que podemos estar más actualizados a la luz del día. Esta oscuro en el invierno desafortunadamente, el protector de mascotas no cambia al salvaje. Además, dos veces al año cambia el cuerpo de los bebés, niños y ancianos, así como trastornos del sueño y enfermedades de los órganos.

¡Prestemos atención a los efectos negativos!

Los niños adolescentes y adultos se ven igualmente afectados. No tengas miedo si Nos lleva 1-2 semanas acostumbrarnos a la nueva cuenta regresiva! Pero si estamos preparados de antemano, el cambio será menos gravoso para todos. "Muchas de nuestras organizaciones están particularmente cargadas con el mantenimiento. Quejas frecuentes sobre incomodidad, dolor de cabeza, falta de atención y disminución de la concentración. Estos períodos se caracterizan por el vuelco del ciclo del sueño, la dificultad para conciliar el sueño y la sensación de insomnio al despertar. Irritable e irritable podríamos ser Por lo tanto, es muy importante que invirtamos más en nosotros durante este tiempo ", dijo. Dr. Tyth-Dombn Judit, miembro del Buda Health Center, el autoproclamado Buda Health Center.

¿Cómo lidiar con la angustia?

Levantémonos media hora antes en la mañana, así que nos acostumbramos gradualmente a las condiciones cambiantes. Para nuestro niño pequeño, hacemos el cambio más fácil moviendo la hora del día, la hora del día, la hora del día, la hora del día, la hora del día, la hora del día, la hora del día.

Corramos por la mañanao caminar El aire fresco y el ejercicio ayudan a que la serotonina se almacene en el cerebro, lo que facilita la adaptación. Aproveche los últimos días soleados de otoño y acostumbre a su hijo al sol.

Comemos alimentos ligeros ricos en vitaminas y muchos líquidos. Si tiene problemas para dormir, tés relajantes, hierbas - jugo de limón, lavanda - solicite ayuda.

Vamos a hacer deporte! Un ejercicio de liberación estropeará nuestro cuerpo, reducirá la fatiga, aliviará el estrés y garantizará una buena noche de sueño.

Después de escuchar al amante, escuche nuestros labios internos y pare cuando indique un descanso. Especialmente cuando conducimos un automóvil o realizamos una actividad peligrosa.

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