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Deseando Trimesterol, las mujeres embarazadas son asquerosas

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¿Por qué tienes curiosidad y qué puedes comer de manera segura mientras tienes un bebé? ¡Ahora le damos una respuesta inequívoca!

Las mujeres embarazadas quieren comidas trimestrales¿Cómo es posible que una mujer previamente hipócrita se aburra de todos los alimentos animales durante su embarazo, o viceversa, que una madre vegetariana coma carne durante años después de ella? "Hay razones hormonales para esto", dice. Dra. Janet Pope profesor asociado de dietética en la Louisiana Tech University. "Tal como las mujeres desean y durante su ciclo menstrual, quieren algo similar durante el embarazo, así que durante el embarazo, hay algunas ideas de que su cuerpo necesita ser inteligente y saber exactamente qué es. . Por ejemplo, si queremos leche, necesitamos calcio, y si decimos naranja, necesitamos vitamina C. "Igualmente interesante, las frutas, la leche y los productos lácteos (así como el chocolate y el nasik descarado) son los alimentos más deseables para el apetito", dice el Dr. Pope. cambia los alimentos que están en su lista de precios. Por ejemplo, un bebé está muy interesado en los alimentos dulces (¡hola, chocolate!). Se sabe que esto puede deberse a la necesidad de aumentar la ingesta de calorías. Dra. Valerie Duffy Según una investigación realizada por un profesor asociado, las madres embarazadas: - En el segundo y tercer trimestre tenían más probabilidades de comer alimentos ácidos que en el primer trimestre o antes del embarazo. "La acidez del regusto realmente alienta a las mujeres a tener más variedad", dice el Dr. Duffy. "Esto explica la apariencia del típico pepino agrio y agrio después del embarazo. Debido a que las frutas son generalmente tanto agrias como dulces, esta es la razón por la que están tan interesados ​​en el bebé".

A menudo prueban los sabores salados (por ejemplo, chips y pepinos amargos). A medida que aumenta el volumen de sangre del bebé, se puede necesitar más sodio

- A menudo tienen un sabor salado (como chips y pepinos amargos). A medida que aumenta el volumen de sangre del bebé, se puede necesitar más sodio. - Durante el primer trimestre, el sabor amargo se almacena más intensamente. Según los investigadores, esta es una defensa evolutiva para un bebé, ya que muchas plantas y frutas venenosas son amargas. "Este cambio de sensación también" salva "a las mujeres de comer alimentos / bebidas dañinas para el feto, como el alcohol", dice el Dr. Duffy. Curiosamente, el tubo de control de control amargo en el tercer trimestre, cuando ya se han producido etapas críticas del desarrollo fetal.

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Desafortunadamente, la dulzura de los bocadillos dulces y salados también puede conducir a un aumento de peso excesivo, lo que puede causar peligros no deseados. Además de comer helado de chocolate y piruletas durante todo el día, el aumento de peso aumenta el riesgo de desarrollar diabetes gestacional y presión arterial alta. vйgйre. "Y las calorías deben basarse en alimentos saludables. Por supuesto, algunos alimentos pueden encajar, pero como regla general, una madre embarazada debe tratar de hacer dulces, por ejemplo, dulces". Dr. Joanne StoneNombre algunas alternativas saludables a la curiosidad:
  • En lugar de helado, use un sorbete (sorbete) o un yogurt congelado bajo en grasa.
  • Si está buscando donas o panes, debería elegir panecillos enteros o panecillos con un poco de mermelada.
  • En lugar de papas fritas empaquetadas clásicas, pretzels, palomitas de maíz sin microondas o papas fritas.
  • Si está constantemente comiendo chocolate, intente ingresarlo con unos cuantos cubos o sorber una taza de cacao lentamente.
  • En lugar de refrescos, beba agua fresca o jugo de fruta 100% diluido con agua.
  • Si cocina galletas, pasteles, galletas, haga pan de plátano o calabacín bajo en grasa.
(a través de parents.com)Artículos relacionados en este tema:
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