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Varios estudios se han centrado en los muchos beneficios para la salud de la lactancia materna tanto para el bebé como para la madre. Podemos agregar uno más a esta lista, según un nuevo estudio, y la lactancia materna protege el corazón de la madre.

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La reducción de azúcar, azúcares y ácidos grasos trans puede prevenir enfermedades del corazón, p. inicio de una convulsión. La American Heart Association (AHA) recomienda consumir muchas frutas, verduras, granos integrales, lácteos bajos en grasa, pescado, aves, albóndigas y legumbres.Stresszkezelйs
Según los expertos de Harvard, equilibrar el trabajo y la familia es uno de los problemas más graves para las madres. Recomendamos que haga menos estrés, o al menos se relaje, fortalezca las relaciones positivas, medite y haga ejercicio para equilibrar sus dificultades diarias. Es importante conocer los límites de la privacidad y el trabajo (correo electrónico en el trabajo por la noche). Si no tratamos con el estrés o la depresión, aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. No tengas miedo de pedir ayuda.Testmozgбs
Se recomiendan 30 minutos diarios de ejercicio para todos, y la AHA recomienda que comience su vida con cosas más pequeñas, como el ejercicio. no use ascensores, más bien suba escaleras. (a través de)Artículos relacionados en lactancia materna:- Efectos a largo plazo de la lactancia materna
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¿Qué empezaste a hacer en mi lugar?
¿Efectivamente?
Pido disculpas por interferir ... Estoy familiarizado con esta situación. Listo para ayudar.