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Pecho para el niño!

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Tendemos a olvidar que la grasa es importante e incluso esencial para un desarrollo saludable.

El cuerpo humano necesita grasas, ácidos grasos y no cambia en las últimas etapas de la vida. Pero dos cosas no importan. La cantidad y calidad de grasa que perdemos.

¿Por qué son importantes los géneros?

Proporcionan energía junto con hidrocarburos. Ayudan en la absorción y almacenamiento de vitaminas liposolubles. Los ácidos biliares, así como algunas hormonas, también juegan un papel en el proceso. Una cantidad normal de depósitos de grasa protege los órganos internos de los efectos mecánicos (por ejemplo, de los efectos sobre la salud, la fricción) y participa en la regulación del calor.

¿Qué sabe la leche?

La leche materna contiene ácidos grasos esenciales en proporción a una dieta materna sana y mixta. Debe saber que la nutrición de la madre influye en la incidencia de grasas en la leche materna. Al amamantar, vale la pena prestar especial atención al hecho de que la dieta debe contener ácidos grasos omega-3 y omega-6 y aceite de pescado. Además, las fórmulas para bebés y las bebidas para bebés se recomiendan según lo recomendado, teniendo en cuenta la composición de la leche materna. Si no está amamantando, la bebida para bebés a base de leche tiene un año, ya que su contenido de grasa es mejor que el de la leche de vaca.

La cocinera de la madre

Los especialistas no recomiendan el uso de mantequilla y manteca de cerdo, ya que son responsables de la alta proporción de grasas saturadas en la enfermedad cardiovascular. Los ácidos grasos trans del almidón de los aceites vegetales, que actualmente se utilizan principalmente en la fabricación de papas fritas, galletas saladas, alimentos semiacabados, dulces, azúcares, pueden ser más problemáticos. Si es posible, déjelos fuera de la dieta y use más aceites vegetales para cocinar.

La dietista Adrienn Windisch y su bebé, Aida.
Puedes agradecer a Adrienne por nuestro programa de dieta
La dieta húngara.

Foto: Haralambidou Anthoula

Un Consejo Débil por Adrienne Windisch Dietista

- No acostumbre a su hijo a la comida y la comida chatarra.
- Para ensaladas, use aceite de linaza, aceite de oliva o incluso diol. Es prensado en frío o extra virgen!
- ¡Use aceite de girasol, aceite de colza para asar!
- ¡Probemos más aceite y cocinemos con nosotros!
- Amamante tanto como pueda. ¡Si no está amamantando, complemente con fórmula para bebés, una bebida para bebés a base de leche que contenga la cantidad correcta de ácidos grasos esenciales! - Si no le gusta el pescado, le recomendamos especialmente que use aceite de linaza. ¡Los ácidos grasos, que también son comunes en el aceite de pescado, se pueden formar en nuestro cuerpo!
- ¡Las papas fritas, galletas saladas, fritas en aceite, comidas preparadas o preparadas, dulces, azúcares para niños de 1 a 3 años no son buenas!
- El aceite no debe calentarse demasiado, pero es mejor elegir una tecnología de cocina más conveniente.
- ¡Las semillas oleaginosas también contienen valiosos ácidos grasos! Solo aplastados y molidos, podemos recompensar a los pequeños.
- Para empanar, use margarina o mantequilla. ¡Es mejor cambiar esto también!
- ¡Elija el aceite adecuado para su billetera y comida! Si los más caros se consumen en kits, ¡se comerán los productos!
- ¿Joder, chupar o freír?
- El aceite es una mejor opción para la diabetes.



Comentarios:

  1. Zoloshakar

    Muchas gracias por su apoyo, ¿cómo puedo agradecerles?

  2. Laramie

    ¡¡¡no está mal!!!

  3. Edfu

    Lo siento, el mensaje se elimina

  4. Jamel

    Lo siento, pero, en mi opinión, se cometen errores. Intentemos discutir esto.

  5. Ald

    es exacto

  6. Stoddard

    Tienes toda la razón. En él también es algo, ¿qué es una excelente idea?



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